男性阳痿可否自我恢复

一个正常的男人早上起来感觉精力充沛，勃起正常，或者即使有欲念也能正常勃起，但是勃起不勃起就定义为阳痿了吗？这要看个人，但是如果一个男人长期不能正常勃起，就要有意识的去调节。可能是房事中的一次不愉快经历导致了心理上的阳痿，也可能是男方自己的过激行为导致了病理性阳痿，而男生比较好面子，不好意思告诉别人，所以可能更有兴趣了解阳痿如何恢复？

阳痿怎么恢复？

1.男性有阳痿，需要排除自己的心理因素，学习自己的性知识。尤其是一些未婚男性出现阳痿，一般都是因为缺乏导致的，所以这个时候消除他们的心理障碍是非常重要的。

2.房事是男女双方的事。有必要尽快去医院做一些身体检查。特别是夫妻双方都要有信心，不要过度失望悲观。特别是对女性来说，要给男性温柔、体贴、安慰，可以改善阳痿。有的男人比较紧张，所以这个时候夫妻可以喝点红酒，然后趁机边聊边活，这样两三次之后就不会出现了。

3.尤其是如果男性有阳痿，那么一定要控制房事，尤其是长期房事过度，也会导致阳痿。这就需要夫妻分房睡，让自己的核心神经和器官得到休息，这样可以有效改善阳痿。

4.饮食调理，尤其是没有禁忌的，尤其是一些据说会导致阳痿的食物。这些其实是可以吃的。你的饮食要新鲜多样，饮食要营养、清淡、均衡，这对阳痿的治疗很有帮助。

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